Sanftes Yoga

Im VIVA blibsch fit – jetzt auch dank Yoga!

Bewegung ist der Schlüssel zu einem gesunden und selbstbestimmten Leben, auch im Alter! Deshalb freuen wir uns, unser Bewegungsangebot im VIVA zu erweitern: Neu gibt es jeden Freitag Yoga!

Zusätzlich zum beliebten Turnen am Montag und der Physio-Gruppenstunde am Donnerstag können unsere Bewohnenden nun auch an sanften Dehnungen, Mobilisationsübungen, Entspannung und Meditation teilnehmen. Die Yoga-Stunden sind speziell darauf ausgerichtet, Mobilität, Balance und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.

Warum ist Bewegung im Alter so wichtig?

Regelmässige körperliche Aktivität bietet zahlreiche Vorteile:

✅ Stärkt das Herz-Kreislauf-System

✅ Verbessert Mobilität und Selbstständigkeit

✅ Erhält Koordination & Gleichgewicht –Stürze und Verletzungen können so reduziert werden

✅ Unterstützt das Immunsystem

✅ Setzt Endorphine frei, die für gute Laune sorgen

✅ Fördert soziale Kontakte & beugt Einsamkeit vor

Wir sind begeistert, dass unser neues Yoga-Angebot auf so grosses Interesse stösst und bereits rege besucht wird.

Auf viele weitere sportliche Stunden im VIVA!